龋齿是最常见的口腔疾病之一。有数据显示，我国九成成年人患有龋病，仅一成人主动治疗龋病，超过半数的龋齿最终被拔除，超过三成的龋齿没有得到妥善治疗。3月20日是世界口腔健康日，我们来了解一下龋齿的形成和预防。
龋病是以细菌感染为主的多种因素导致的牙齿硬组织破坏，表现为牙齿颜色改变、形态破坏和质地变化。龋病没有及时治疗，可能引发牙髓炎、颌骨炎症等问题。
龋齿形成是一个漫长的过程，分为浅龋、中龋和深龋三个阶段。浅龋可能会表现为牙齿上出现黑色的窝沟，一般无明显龋洞，亦无明显症状；发展至中龋时，一般会有龋洞，对外界刺激如冷热酸甜等会有酸痛感；深龋的龋坏已经发展到牙本质深层，会有较深龋洞，对外界刺激反应也会更大。浅龋可以用化学疗法、再矿化疗法等保守疗法治疗；中龋和深龋应则需将龋坏组织清理干净后，使用合适充填材料修复缺损。如果未及时治疗，洞越来越深，洞内细菌向内渗透，感染牙髓时就需进行根管治疗了。
“牙体是无机盐为主要成分的结晶体，一旦形成缺失，没有自生修复能力。只有特别表浅的、没有形成牙洞的早期龋齿，在刷牙充分清洁的情况下能够停止发展，但也不能恢复。绝大多数龋齿，一旦开始，刷牙和牙膏是无法阻止发展的。”提醒，牙洞大一分，治疗也会贵一分，出现龋齿应尽快找牙医就诊。此外，半年到一年进行一次口腔检查，也可以及时发现问题、及时治疗。
含氟牙膏是唯一被充分证明经济有效预防龋齿的方式。只要正确使用，现在市面上牙膏中氟的含量不会造成任何危害，也不会导致氟过量摄入。我国含氟牙膏的市场占有率大约为50%，挑选时看成分表中是否有“氟”字，一般是氟化钠、单氟磷酸钠，氟化胺、氟化亚锡这四种成分的一种，且后边一定会标注含氟的浓度。
每天用牙线、饭后漱口，避免大量酸性饮食如碳酸饮料等都是预防龋齿的好习惯。解释，吃完东西没有及时清洁，细菌在口腔里分解食物残渣产生酸，就会让牙齿长期处于酸性环境中。口腔若长期处于酸性环境，牙齿表面的牙釉质将会被腐蚀，色素更容易沉着，也更容易患上龋齿。“无糖口香糖也能帮助清洁窝沟里的食物残渣。一方面，嚼口香糖可以刺激唾液大量分泌，冲刷食物残渣和细菌；另一方面，唾液是口腔中最重要的酸碱缓冲系统。”
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