第一：黄瓜黄瓜是最常见的蔬菜之一，含水量在96.7%左右，高居蔬菜含水量榜首位置，是秋日补水的最佳食物。推荐做法：【清炒黄瓜】1.准备洗净的黄瓜三根，切掉两头把黄瓜破开，去除瓜瓤斜刀切成段。红椒一片切成小段，大蒜几粒切成片。2.锅内烧水，加入少许的植物油和食盐，食盐入底味，植物油能保持黄瓜青翠的色泽

卤鸭翅食材明细：鸭翅4只 潮汕老卤1袋 姜适量 蒜头适量 芫荽头适量 盐适量 酱油适量 冰糖适量制作步骤：1.姜、蒜头切片，芫荽（即香菜）头洗净，潮汕老卤一袋，里面有一袋老卤包配料（内含：桂皮、八角、姜、丁香、小茴、甘草、草果共10克）和一袋老卤膏配料（内含：盐、味精、水、变性淀粉、呈味核苷酸二钠、

不同于街边小推车里煮的玉米，快餐店里的黄金玉米棒更加香浓甜美。自己动手做个同款，整个厨房似乎都充溢着墨西哥的味道。墨西哥黄油玉米棒准备材料：嫩玉米 800g （4个），牛奶 500ml，黄油 50g，海盐 1/2 茶匙，白砂糖 1 茶匙开始制作：1. 玉米去皮去须，洗净待用。2. 取煮锅，放入 30

又是一则关于“黑枸杞”的话题，每逢提到枸杞，一定会与抗癌、抗衰老、美容等关联词共同出现，而坊间传言的黑枸杞好像比普通枸杞更加厉害，所以黑枸杞的价格甚至能卖到4000多元每公斤，有人甚至将其称之为“软黄金”，黑枸杞对于身体来说到底有何好处？常吃对于身体有何作用？吃黑枸杞，有些事情需要您知道。黑枸杞，是

砂锅狗杂材料：熟狗肺、熟狗心、狗肠、狗肝、狗肚、狗腰、鸡腿菇、油菜、葱姜末、大茴香、花椒、盐、鸡精、辣椒油、香油少许。1. 把狗杂下水处理干净，放入锅中，放入 大茴香、花椒、葱末、姜末煮熟，改刀切成片。2. 砂锅中放入高汤，放入狗杂碎，放入鸡腿菇、油菜、用旺火烧开炖透，用盐、鸡精调好味即可，上桌时带

提起广东菜你最先想到的是什么？广东菜也叫粤菜，是广东一带的特色菜肴总称，涵盖了客家菜、潮汕菜、广府菜等等。广东人给外人的印象是“很敢吃”，广东菜给人的印象是“汤水王国”。粤菜里面的汤多以“鲜浓”为主，而且菜式精致独特，在中国菜系中独树一帜，名列四大菜系之一，可见地位之高。今天我们评选出了这5道粤中名

可以喝的雅诗兰黛←→【红石榴茶】，家人评价颇高，说颜色高级、营养丰富、巨好喝～用料突尼斯软籽石榴 1个糖浆 40g茉莉绿茶 5g热开水 150g冰块 适量做法步骤1、准备食材2、热开水降温至80度3、茶叶冲洗干净4、倒入热水中，盖上盖子，焖泡8分钟。5、杯中放入30g石榴籽装饰，剩余的用碎冰锤榨汁。

夏末秋初，疲乏，睡眠增多，加之天气凉爽，食欲大增，肥胖人群要注意了，别一不小心又成了小胖墩。要适当增加室外运动、控制饮食，尤其是晚餐，要吃些热量低、减脂、清理肠胃的，以保证辛辛苦苦减下来的肉肉别再涨回去。这些食材少不了的要有：黑木耳，芹菜，金针菇、冬瓜和西兰花等，蛋白质含量高达肉类也要吃，比如鸡胸肉

50款热销川菜，味型丰富，种类多样，学会你就是大厨。豆瓣鲫鱼材料：鲫鱼、盐、辣豆瓣、葱花、姜米、料酒、蒜米、醋、酱油、味精、白糖、鲜汤、水豆粉、混合油。1. 鲫鱼经过初加工后，用一字花刀法在鱼身两侧各划几刀，用盐、料酒着味。豆瓣剁细。2. 锅置旺火上放油烧热至七成油温时，放入鱼炸去表面水分捞起，锅内

米饭，相信没有几个人不喜欢吃，它是家家户户餐桌上的主食。和米饭搭配的菜肴很多，肉类，鱼类，蔬菜类都可以。要说米饭最适合配什么菜？要我说，只要带一点酸辣味的菜都挺好的。比如：鱼香肉丝、辣子鸡丁、鱼香茄子、尖椒土豆丝、干锅菜花等等。这些菜肴都很下饭，如果盛上一碗米饭，估计有以上的一道菜就够了。先说一说这