除了规律的生活方式、适量的运动、合理的药物治疗外，饮食也是一个不可忽视的方面。1：大豆。大豆是一种富含优质植物蛋白、不饱和脂肪酸、膳食纤维、异黄酮等营养素的食物。多项研究表明，每天摄入25克大豆蛋白，可以降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏胆固醇”）和甘油三酯的水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇

到了三伏天，每一场大雨过后，在大地深处长达一米的地方，就会有一种神兽逐渐苏醒过来。在长达三五年的漫长等待中，它终于盼来了出头之日。但是它不知道自己的苏醒之日，也就是灭亡之时。当它奋力的爬出土地，爬向那梦寐以求的参天大树，脑海里想象着蓝天白云、琼甘雨露的生活时。它会发现命中的宿敌正拿着手电筒，脸上洋溢

口腔疾病在生活中非常常见，牙龈炎就是其中一种。牙龈炎即牙床发炎，这种病与中医所说的“上火”有关，此外也与局部牙石的刺激、全身性代谢障碍有密切联系。牙龈炎非常青睐于女性，比如青春性的牙龈炎多发于青春期的女性，生理期的女性容易牙龈肿痛，妊娠性牙龈炎更不用说，是女性的专利。处于以下两种阶段的女性更要小心，

中医指出，菠菜性甘凉，具有补血止血、利五脏、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒的辅助治疗常有良效。所以说菠菜成为春季饮食的最佳选择。那么小伙伴们知道菠菜怎么做才好吃吗？小编向大家推荐6种菠菜的美味做法，简单又营养！一起来看看吧！1、菠菜猪肝汤材料：菠菜、猪肝、姜片、枸杞、淀粉、生抽、盐

酒是国人生活中必不可少的一种饮品，它不仅能放松身心、舒缓压力，也能帮助联络朋友之间的感情。平时没事的时候，约上三五好友，在家里或者去饭店上几碟小菜，再来几瓶白酒，几个人聊聊闲话、谈天说地，可谓是再惬意不过！俗话说：无酒不成席，无菜不饮酒。不管是精致丰富的大鱼大肉，还是简简单单的凉拌小菜，只要够味儿，

秋天来了，想在明年夏天让人眼前一亮吗！十种天然美白方法1、牛奶美白准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸汽蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。2、芦荟美白准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶

我国神舟十二号宇宙飞船，搭载着三位宇航员，成功进入天宫空间站开展为期三个月的太空生活和实验，这一成就举世瞩目。到现在为止，三个月的时间马上就要到了。大家对他们的关注点，除了所进行的各种实验、出舱进行太空行走、平时吃什么食物、如何休息以外，我想很多人也会对另外一个问题感兴趣，那就是如何上厕所。太空不同

不用粉，让肉品更加软嫩的天然腌料！如何让肉质软嫩，除了添加玉米粉、太白粉等粉类外，其实运用天然食材，不需要粉类，就可以让肉类食品变得柔软好入口喔！尤其是油脂较少的鸡胸肉，运用天然的腌料，可以吃得营养健康又无负担！小编常用的天然食材腌料为：一、水果类柑橘类（例如：柳丁、橘子、柠檬、葡萄柚等）、苹果、奇

不知什么时候起，自带便当已经成为办公室一种时尚了，要是早些年，总觉得自己带便当去上班有点丢面子。但是随着大家对健康的重视，就改变了带便当的想法。自己带便当去上班有很多好处，自己做的饭菜，健康又卫生，营养丰富味道好，而且还可以省不少钱呢。现在外卖的饭菜虽然可口，但是卫生得不到保障，长期吃外卖，也会影响

油焖茄子材料：主料：茄子600克，猪肉100克，尖椒1个。调料：姜、葱、蒜、水淀粉、花生油、生抽、白糖、食盐各适量制作：1、将茄子滚刀切块；辣椒切片；葱姜切段；蒜头拍碎；把猪肉剁成肉末。2、在肉末里加适量的生抽、蚝油，搅拌均匀后腌制一下。3、锅里入适量的油烧至八成热，将茄子入锅炸。4、茄子炸至微黄时